agen judi bola, judi online, judi bola terpercaya, taruhan bola online, agen sbobet, casino sbobet terpercaya Ilmu Pengetahuan: Kulit Sehat

Ilmu Pengetahuan

MOVMOV Inspirasi ilmu pengetahuan # Follow us @ Google+ and get weekly updates of new Posted we release regularly

Showing posts with label Kulit Sehat. Show all posts
Showing posts with label Kulit Sehat. Show all posts

5 Cara Mudah Kulit Cantik Berseri

Kulit tidak hanya sebagai indera peraba dan pelindung tubuh kita, tapi juga cerminan diri Anda yang sebenarnya. Awal dari kecantikan adalah kulit yang sehat. Untuk itulah setiap wanita perlu memperhatikan perawatan kulitnya.
Definisi kulit sehat bagi wanita adalah bersih, kenyal, lembut dantidak kering. Tidak mudah menjaga kulit sehat. Banyak wanita akhirnya mengeluarkan banyak uang untuk perawatan super mahal demi mendapatkan kulit sehat, cantik berseri. Sebetulnya ada rahasia untuk mendapatkan kulit cantik, yaitu dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan pemilihan perawatan kulit yang tepat. rahasia ini simpel dan mudah untuk dipraktikkan.Apa rahasianya? Temukan di bawah ini:
  1. Makanan sehat
    Ingin kulit cantik? Perhatikan pola makan Anda. Banyak asupan vitamin - lebih bagus untuk kesehatan kulit daripada - lemak dan karbohidrat. Mengganti pola makan Anda dengan banyak makan sayuran, buah, dan minum air putih berdampak baik bagi kulit. Sayuran dan buah mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikalbebas yang merusak kulit.

  2. Olahraga
    Olahraga secara rutin dapat mempercantik kulit. Sirkulasi darah jadi lebih baik sehingga membantu merawat kulit melalui peredaran oksigen dan nutrisi. Berkeringat di saat olahraga bermanfaat membersihkan pori-pori dari kotoran.

  3. Istirahat cukup
    Tidur 7-8 jam sehari membantu menghilangkan lingkaran hitam di mata, kulit pucat, dan mata bengkak. Selama tidur, kulit akan beregenerasi dan menghilangkan keriput serta memperlambat penuaan dini.

  4. Hindari sinar matahari
    Sinar matahari meningkatkan resiko kerusakan kulit karena mengandung sinar ultraviolet. Lindungi kulit Anda menggunakan sunscreen. Pakailah pelindung kepala dan baju berlengan panjang ketika keluar rumah, dan hindari matahari dari pukul 10 pagi hingga 2 sore

  5. Bersihkan kulit dengan sabun berpelembab
    Sabun dengan kandungan ¼ moisturizer dapat melembabkan kulit dan menjaganya tetap kenyal dan sehat. Gunakan pada seluruh tubuh dan wajah. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kualitas kelembaban alami kulit, agar lipid alami kulit tidak hilang ketika Anda mandi.

Nah, sekarang Anda tahu rahasia kulit cantikberseri. Anda jadi lebih percaya diri dengan kulit yang selain cantik berseri juga sehat. Stay beautiful, inside and out.

Bahaya Stres pada Kulit



Memang betul bahwa stres atau faktor emosional dapat menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya adalah kelainan pada kulit. Penelitian menunjukkan 30% dari kelainan kulit memiliki masalah psikologis yang mendasari. Stres bersifat personal dan individual, sesuatu yang dianggap menimbulkan kondisi stres pada seseorang belum tentu sama untuk orang lain. Stres yang dimaksud disini termasuk perasaan marah, cemas, depresi, dan tegang. 

Tapi tahukah Anda, stres bisa berakibat kepada kondisi kesehatan kulit?
Kelainan kulit yang disebabkan oleh gangguan psikis/stres emosional disebut dermatosis psikokutan atau psikodermatologi. Pada kondisi stres, tubuh akan mengeluarkan neuropeptida, suatu hormon yang dihasilkan oleh syaraf kulit. Neuropeptida ini sebenarnya berperan untuk melindungi kulit, dengan cara menimbulkan reaksi peradangan dan sensasi tidak nyaman pada kulit, seperti gatal, nyeri, dan lain-lain. Dengan kata lain, kulit menjadi lebih sensitif dan reaktif, sehingga dapat memperparah kelainan kulit yang sudah ada sebelumnya.

Bagaimana cara mencegahnya?
  1. Olahraga
    Latihan teknik manajemen stres, seperti latihan pernapasan, yoga, meditasi, visual imagery (membayangkan sesuatu yang menyenangkan). Biasakan untuk berolahraga tingkat sedang selama 30 menit selama enam hari per minggu. Lari di sekitar rumah bisa jadi cara mudah menuju kesehatan. Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh tapi juga dapat meningkatkan rasa percaya diri, bahagia, dan baik untuk kesehatan kulit.
    Stres Menyebabkan Kelainan Kulit

  2. Berikan waktu bersenang-senang untuk diri sendiri
    Lakukanlah aktivitas yang membuat Anda rileks dan nyaman.
  3. Istirahat cukup
    Tidurlah sedikitnya 8 jam setiap hari. Sama seperti kurang tidur, tidur berlebihan pun memiliki dampak buruk kepada kesehatan.
  4. Bersosialisasilah
    Berbicara pada seseorang. Carilah teman atau terapis profesional untuk membantu menyelesaikan masalah Anda.
  5. Jangan mengabaikan kulit Anda.
    Tetaplah memberikan perawatan untuk kulit sekalipun Anda sedang lelah atau stres. Anda dapat meluangkan waktu Anda sesaat sebelum tidur dengan cara melakukan pijatan lembut kepada kulit dengan krim untuk kulit. Sangat disarankan Anda untuk menggunakan krim untuk kulit yang memiliki kandungan Eucerit, panthenol dan glycerol. Dimana penggunaan trio kombinasi dari kandungan tersebut secara rutin, akan menjadikan kulit Anda terjaga kelembapannya dan menjadi relaks.